Halofixateur

Uta · Verfasst am: 21 Sep 2009 16:19 Titel: Sport bremst Jo-Jo-Effekt aus

Wer bereits mehrere Diäten hinter sich hat, kennt das: Kaum hat man mühsam ein paar Pfunde abgespeckt, sind sie auch schon wieder da. Gegen den so genannten Jo-Jo-Effekt scheint Sport die beste Maßnahme zu sein.

Laut einer aktuellen US-Studie an der Universität von Colorado in Denver verringert Bewegung den Appetit und sorgt dafür, dass der Körper zunächst Fett vor Kohlenhydraten verbrennt. Dadurch kann der Körper die Kohlenhydrate für den „späteren Gebrauch“ speichern. Folge: Das Gehirn erhält das Signal „satt“, und man isst automatisch weniger. Wie die Untersuchungen an Ratten zudem ergaben, verringert körperliche Aktivität die Anzahl der Fettzellen, die sich bei einer erneuten Gewichtszunahme bilden. Das widerspricht bisherigen Erkenntnissen, nach denen die Menge der Fettzellen genetisch festgelegt ist und weder durch Ernährung noch durch Lebensstiländerungen beeinflusst werden kann. (American Journal of Physiology)
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Uta